有些孩子从小就爱踢被子，而且睡觉很不踏实，这样的睡眠可想而知质量到底好不好。其实，你弄清楚孩子总是踢被子的原因了吗？只有清楚原因，才能对症下药啊。看看你家的孩子存不存在这些问题吧！

　　1、睡前玩得太兴奋

　　孩子睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现孩子早就把被子蹬得老远了。

　　孩子睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

　　2、睡前吃的太油膩

　　如果孩子晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让孩子感觉不舒服，孩子就睡不安稳了，会不断翻身。调整睡前食谱，尽量不要让孩子进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

　　3、被子盖得太厚啦

　　孩子在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。

　　孩子使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，孩子才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮孩子盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为孩子自然会将脚缩进被子。

　　4、睡觉环境不舒适

　　灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让孩子觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

　　改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄孩子睡觉前就要保持安静。

　　5、蛲虫作怪

　　感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得孩子肛门发痒，而无法好好睡觉。

　　如果发现孩子会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意孩子是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒孩子的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

　　6、孩子生病了

　　佝偻病或贫血是孩子生长发育过程中的常见疾病。当孩子有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

　　对有佝偻病或贫血等疾病的孩子，要在医生指导下进行治疗。

　　7、患了感觉统合失调

　　也有一部分蹬被子的孩子存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，孩子往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以孩子睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

　　加强感统训练，可使用睡袋或其他防护措施避免孩子踢被受凉。

　　8、孩子要排尿

　　这种情况多存在于习惯了把尿的孩子之中。虽然身体发出尿便信号，但孩子不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。

　　这种情况下把尿，几乎次次命中，尿完孩子自然继续呼呼大睡。有时孩子太困了，憋尿不舒服但又很想睡觉，因此有时不让把，可以把他放在床上，让他多翻几下再把，这样基本就可以解决问题了。